Je hebt een drukke baan en/of studie. Het gezinsleven vergt veel van je. Je hebt een druk offline en online sociaal leven. Hoe is het met jouw stresslevel? Ervaar je dag in dag uit stress?
Onderzoek wijst uit dat langdurige stress slecht is voor je gezondheid. Verstoring in hormoonhuishouding, concentratieproblemen , overgewicht en slaapgebrek kunnen gevolgen zijn van langdurige stress. Een negatieve spiraal.
Voor je gaat denken dat het roer helemaal om moet…. het zijn vaak de kleine veranderingen die het grote verschil maken. Jij kunt controle krijgen over jouw stress voordat het controle krijgt over jou.
Wat voor de een stressvol is, is voor de ander ontspanning. Eerst zul je dus inzicht moeten krijgen in jouw stresspatronen. In een kortdurend traject wordt helder welke patronen in de weg staan op de route naar minder stress. In een vrijblijvend kennismakingsgesprek bepaal ik samen met jou wat het traject gaat worden.
Programma (online en/of offline)
Een traject kan bestaan uit:
- Intake
- 2-4 uitgebreide gesprekken
- Duur: 2-4 weken
- Persoonlijk profiel (PCM®)
Mail of bel mij voor een vrijblijvend gesprek:
06 50205080 – contact@karin-roos.,nl
Naast methodes als oplossingsgericht coachen, voice dialogue en RET, ben ik gecertificeerd coach (en trainer) van het Process Communication Model® (PCM).
PCM is een praktisch toepasbare tool dat inzicht geeft in jouw unieke persoonlijkheid. Als je hiervoor kiest, vul je vooraf een uitgebreide vragenlijst in.